Hara Hachibu is a Japanese phrase that literally translates to eight-tenths of a stomach. It’s the practice of eating only until you are 80% full.
「腹八分」という言葉を英語に直訳すると”eight-tenths of a stomach”！でも実際は満腹になる前に食事を止めることですよね。
In today’s podcast, we examine our eating habits and the tips and tricks we see in Japan and the US on losing weight, eating healthy and increasing longevity. And, yes – we breach the controversial topic of natto (fermented soybeans)! Have you tried natto and do you like it?
今日のエピソードでは日米の食習慣を探っていきます。体重を落としたり、健康に食べたり、長寿につながる食事の取り方とは？そして健康食品の代表、納豆について語ります！みなさんはどうでしょう、納豆は好きですか？
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