みなさんはマインドフルネスを日常に取り入れて実践していることはありますか。今週のエピソードでは、ちーちゃんとやっこが大好きで実践している感謝の習慣、瞑想、そしてアクティブ瞑想に至るまで語り合います。
Do you have a mindfulness practice? In this week’s episode, Yakko & Cheechan share their favorite ways to practice gratitude and meditations, including active mediations.
またお祈りについてもそれぞれの習慣をシェアします。マインドフルネスをシンプルな形で取り入れてみようかなと考えている方には必見のエピソード！ぜひご視聴ください♪
They also share their prayer practices and what it means to them. If you’d like to learn simple ways to fold in a mindfulness practice, tune in!
《今週のポッドキャスト・フレーズ》
take a moment to: 「少しだけ時間をとる」ことです。ポイントは、ほんの少しの時間だとしても、意図的に、わざわざ時間を作るというところ。just a moment は大抵の方が知っていても、take a moment はあまり知られていませんので、この機会にぜひ覚えておきましょう！
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Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com