睡眠は健康と幸せな毎日には欠かせないもの。しかし良い睡眠をとる習慣とはどういうことでしょうか？今週のちーちゃんとやっこは、その答えを探っていきます。
Sleep is critical to your health and well-being. But what does it really take to get a good night’s sleep? This is the question Yakko & Cheechan explore in this week’s podcast.
２人はどのようなところで苦戦しているのでしょうか？そしてどのような対策を講じているのでしょうか？どうやらパートナーとの好みの違いに要因があるようです、笑！
Yakkko & Cheechan share their struggles, as well as solutions they have found to help them get better rest. As it turns out, a lot of challenges are caused by different sleep preferences with their spouses!
枕やお湯の温度から「睡眠ストーリー」まで、睡眠衛生習慣に役立つコツにはどんなものがあるのか、一緒に探っていきましょう！
Everything from pillows and bath temperatures to sleep stories, tune in to what sleep hygiene habits help them the most!
《今週のポッドキャスト・フレーズ》
comforter: 海外生活の経験がなければ、なかなか出会うことのない単語ってありませんか。例えば、掛け布団と毛布は英語では何と言うでしょうか。日本でいう毛布やタオルケットのような比較的薄手のものは blanket であるのに対し、綿や羽の入った厚手の掛け布団は comforter と言います。ちなみに comforter は主にアメリカで使われるのに対し、イギリスではフランス語の借用で duvet と言うようです。知っておくといつか役に立つかもしれませんね☆
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Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com